Księgarnia Internetowa ksiegarnia-najtaniej - Fitness

Fitness - zdrowie i uroda

Nasza cena (brutto):15.00 zł

Cena w innych sklepach: 19.50 zł

Ocena: 9.38

Wydawnictwo: Literat

Kod produktu: 145

W magazynie: 10

Kompleksowy poradnik instruktażowy do modelowania sylwetki, opracowany przez doświadczonego instruktora sportu i rekreacji ruchowej.
Szczegółowy opis ćwiczeń kształtujących sylwetkę, redukujących nadmiar tkanki tłuszczowej oraz poprawiających samopoczucie.
Przedstawia trening aerobowy, różne formy aerobiku i stretching.
Budowa i działanie układu mięśniowego, mapy mięśni.
Racjonalne planowanie diety oraz przykładowe programy dietetyczne.