Czym jest dopamina? To kluczowa substancja chemiczna, towarzysząca sygnałom nerwowym w ośrodku przyjemności naszego mózgu. Kiedy doświadczamy przyjemności, czy to z powodu jedzenia, śmiechu, seksu, alkoholu czy hazardu, w mózgu formuje się dopamina. Istnieją badania, które wskazują, że niski poziom dopaminy prowadzi do obniżenia motywacji, letargu i apatii, a choćby depresji.
Dieta dopaminowa oparta jest o produkty, które wspomagają wydzielanie hormonu przyjemności. Odchudzanie staje się po prostu... Przyjemne. Jej twórca Tom Keridge od wielu lat zmagał się ze zbędnymi kilogramami, ale kiedy wskazówka wagi przed 40. Urodzinami pokazała 190 kg, autor postanowił rozprawić się z nadwagą. Równocześnie wiedział, że osiągnie cel tylko wówczas, gdy uda się mu wprowadzić trwałe zmiany i jeśli zachowa to co, w jedzeniu ceni najistotniej: smak i poczucie szczęścia, jakie ono daje.
Tak narodziła się dieta dopaminowa. Efektem jego autorskiej diety jest książka Dieta szczęścia, autorski program dla telewizji BBC Tom Kerridge: Lose Weight For Good i nowa sylwetka - Tom Kerridge stracił ponad 70 kg.
Tom Kerridge – znany i bardzo lubiany w znacznej Brytanii mistrz kulinarny. Pracował w wielu restauracjach, a w 2005 roku otworzył pub Hand & Flowers, i ciągu roku zdobył pierwszą gwiazdkę Michelin. W roku 2012 do pierwszej gwiazdki dołączyła druga. Gwiazda wielu programów kulinarnych – w tym formatów autorskich. Autor popularnych w dużej Brytanii książek.
Tytuł Dieta szczęścia 100 przepisów dzięki którym uwolnisz dopaminę i pozbędziesz się zbędnych kilogramów Autor Tom Kerridge Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788365456892 ISBN 9788365456892 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie ilość stron 272 Format 19.5x25.2x2.5 cm Rok wydania 2017 Oprawa Twarda Wydanie 1 Waga 0.936 kg
Wszystko, co przyszły rodzic powinien wiedzieć na temat wpływu diety na płodność oraz zdrowie przyszłego dziecka. Diety dla płodności to potrzebnik...32,98 zł
nowe wydanie bestsellerowej książki Eweliny Podrez-Siamy, uzupełnione o dopełniające przepisy zgodne z zasadami diety Keto.Stosujesz dietę ketogeniczną...35,19 zł
Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie – źle się odżywają, mało się ruszają. Już co piąte polskie dziecko ma nadwagę albo otyłość. To bagaż...21,07 zł
Coraz więcej osób rezygnuje z mięsa i produktów odzwierzęcych. Co jednak zrobić, gdy jesteśmy aktywni fizycznie i potrzebujemy dużo białka? Jak...23,45 zł
Historia śledzia, żarty i anegdoty i oryginalne przepisy. Śledź w polskiej obrzędowości jest rybą magiczną. Dawniej uznawany za potrawę najbiedniejszych,...26,05 zł
Książka kucharska z 140 niskowęglowodanowymi, wysokotłuszczowymi przepisami opracowanymi,dostosować dietę ketogeniczną do jednostkowych potrzeb...38,15 zł
Ojciec Mateusz nieraz mówi, że potrawy Natalii mają duszę.Wypróbujcie je sami!Kto nie lubi domowej kuchni? Wszyscy, którzy ją cenią, a także...18,45 zł
Ogniem i dymem. Ciekawe przepisy. Nie tylko z warzyw zabierze Cię w podróż po nowych, wyjątkowych i nieprzeciętnych smakach, a także zapachach....26,02 zł
Jak wspomóc ciało i umysł, żeby jak najdłużej radować się zdrowiem i szczęściem? Depresja jest jedną z na ogół występujących chorób na świecie....29,72 zł
Zdrowe wody smakowe na cztery pory roku. Czy wiesz, że ludzki organizm aż w 60% składa się aż z wody i nie może poprawnie funkcjonować bez odpowiedniego...22,07 zł
Druga część bestsellerowej książki. Jedz i pracuj... To książka dla wszystkich, którzy cały dzień albo jego stanowczą część spędzają poza domem....20,84 zł
Książka, która pomoże Ci w walce o ulepszenie zdrowia. Bo dbanie o siebie jest nad wyraz przyjemne. A zdrowe nawyki to udoskonalona jakość życia....31,58 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Dieta szczęścia - Uwolnij dopaminę, zrzuć zbędne kilogramy. - Tom Kerridge,494KS (7888351). Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.