W książce odnajdziesz plan posiłków i ponad 70 przepisów, dzięki którym pokonasz otyłość, cukrzycę rodzaju 2, zespół metaboliczny (w tym podwyższony cholesterol), alergie, problemy z wątrobą, trzustką i jelitami, a także wzmocnisz wytrzymałość. Pyszne i prędkie w przygotowaniu dania zwalczą stan zapalny i choroby. Zadbasz o zdrowe odżywianie i mikrobiom. Posiłki są tak skomponowane,korzystnie smakują po odgrzaniu. Będziesz gotować na kilka dni i unikniesz zbędnego stresu. Wprowadzające te smakowite dania do swej kuchni – pyszne sałatki, dania główne i desery – ani się obejrzysz, gdy zauważysz u siebie wzrost energii. Przepisy uwzględniająpotrzeby alergików i osób z nadwrażliwością na gluten. Sprawna dieta przeciwzapalna dla początkujących – jedz na zdrowie!
Tytuł Prosta i produktywna dieta przeciwzapalna Autorzy Dorothy Calimeris, Lulu Cook Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Izabela Nietupska ISBN 978-83-8272-040-2 Rok wydania 2021 liczba stron 188 Format epub, pdf, mobi Spis treści
Wprowadzenie
Część pierwsza: Przygotowanie do diety przeciwzapalnej
Rozdział 1. Podstawy diety przeciwzapalnej
Rozdział 2. Przygotowanie do zdrowej zmiany
Część druga: Tygodniowe plany posiłków z przepisami
Rozdział 3. Plan posiłków z przepisami na tydzień 1
Rozdział 4. Plan posiłków z przepisami na tydzień 2
Część trzecia: Przepisy przeciwzapalne na co dzień
Rozdział 5. Śniadanie i późne śniadania
Rozdział 6. Dania wegetariańskie i wegańskie
Rozdział 7. Dania z ryb i skorupiakami
Rozdział 8. Dania z drobiem i mięsem
Rozdział 9. Przekąski i słodycze
Rozdział 10. Sosy, dodatki i dressingi
Dodatek a Tabele konwersji
Dodatek b Brudna dwunastka i czysta piętnastka
Źródła
Odwołania
Indeks przepisów
Indeks
Podziękowania
O Autorkach
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.