Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę
• Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją?
• Nie możesz spać?
• Męczy cię mgła mózgowa?
• A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc?
Psychiatrzy przepisują swym pacjentom leki, psychologowie kierują ich na przeróżnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, iż dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i dostępnie wyjaśnia te związki i prezentuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł.
Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a choćby ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, odszukasz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, dużo funkcjonalnych zaleceń odnośnie do krzywdzących i wyodrębnionych elementów diety oraz historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego zawiera także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy.
Tytuł Dieta dla zdrowia psychicznego. Jak jeść, kiedy męczą cię mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja, ADHD, stany lękowe, bezsenność i dużo innych Autor Uma Naidoo Tłumacz Czech Dawid Wydawnictwo Feeria EAN 9788382250473 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 456 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1
TA KSIĄŻKA POMOGŁA SETKOM TYSIĘCY DOROSŁYCH DZIECI Z RODZIN DYSFUKCYJNYCH ODKRYĆ SWOJE PEŁNE ŻYCIA, SPEŁNIONE JA• Nie potrafisz doceniać własnych...25,14 zł
W każdym z nas jest artysta. Starczy go obudzić... Dzięki wydajnej i nietrudnej do zastosowania metodzie przedstawionej w tej książce narysujesz...27,18 zł
Shōjo. Manga krok po kroku prowadzi wielbicieli japońskiej kreski poprzez tajniki rysowania komiksów opowiadających o dziewczęcych bohaterkach....41,99 zł
Rysowanie postaci anime może być przystępne i superprzyjemne, zwłaszcza jeśli korzysta się z kultowego poradnika wielbicieli japońskich animacji....33,93 zł
Za dużo myślę.Moi bliscy mówią, iż jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań.W mojej głowie stale coś się kłębi czasem marzę o tym, by...28,30 zł
Dla każdej wrażliwej osoby, której nie raz już powiedziano, by „w końcu wzięła się w garść" (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć...30,08 zł
Specjalistki od insulinooporności i zdrowego odżywania powracają z nową książką, która pomoże ci zadbać o zdrowie w okresie jesienno-zimowym!Istnieje...34,06 zł
Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę• Zmagasz się ze stanami lękowymi albo depresją? • Nie możesz spać? • Męczy cię mgła mózgowa?...31,45 zł
Tak, ty także jesteś w stanie nauczyć się rysować w 30 dni. Wydaje ci się to niemożliwe? Spróbuj!choćby jeśli masz małe doświadczenie w rysowaniu,...37,96 zł
W dłoniach trzymasz narzędzie do rozpalenia na nowo tych radosnych płomieni, narzędzie, które może całkowicie zmienić twój sposób postrzegania...30,50 zł
Wybierają nas, oswajają i… tresują. Więc dlaczego to my nazywamy je naszymi pupilami, a nie na odwrót? Choć ludzi na Ziemi jest bardzo dużo,...25,09 zł
Pierwsza pomoc dietetyczna dla insulinoopornych.Jadłospisy na 3 miesiące.Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich.5...34,60 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Dieta dla zdrowia psychicznego. jak jeść, kiedy męczą cię mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja, adhd, stany lękowe, bezsenność i wiele innych. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.